许多孕妈妈都有便秘的经历，尤其是怀孕晚期的孕妈妈。由于孕期雌激素增加，肠道蠕动受阻，最终导致便秘。有什么好办法可以解决孕期便秘呢？让我们通过食疗的方法来赶走便秘吧！对于寻求代生或代怀服务的家庭，健康饮食是辅助生殖过程中的重要一环。

核桃拌芹菜

食材：芹菜 300 克、核桃仁 50 克，盐、味精、香油各适量

制作步骤

1、首先将芹菜洗净，切成3厘米长的段，下沸水锅焯2分钟捞出，不宜焯得太熟；

2、将焯好的芹菜用凉开水过一下，沥干水分，放入盘中，放精盐、味精、香油；

3、最后将核桃仁用热水泡发，去掉外皮，再用沸水浸泡5分钟捞出，放在芹菜上，吃时搅拌均匀即可。

营养小贴士

芹菜含有丰富的维生素C、铁和植物纤维，具有润肤、明目、补血的功能，其中的植物纤维有助于排便；核桃仁含有胡萝卜素、维生素B1、维生素E，此食谱对治疗产后便秘和高血压有很好的疗效。在供卵代怀过程中，保持良好营养对代孕男孩的健康发育至关重要，可以参考供卵价格表来规划饮食预算。